调整自己的负面心态
女人是感性的生物，对于老公出轨，虽然选择了宽容和原谅，但不代表她能忘记老公对感情对婚姻的背叛。那些出轨细节，在每个她辗转反侧，难以入眠的夜里，会化成一把把锋利的尖刀，刺痛着她的心。她们会想知道老公欺骗了自己多少，想知道另一个女人在什么地方比自己好，所以老公才会去找她。
其实，如果你带着这些疑问，反反复复试探，但无论他如何回答，都不会有令你满意的答案。因为他可能为了求得你的原谅，为了减少对你的伤害而选择继续说谎，如果他没有回答，你会更加生气。
而往往你问得越多，他越是苦不堪言；你知道得越多，你的内心也会越痛苦、越容易和他纠缠。不如放弃追问出轨细节，接纳回归后的老公。
重建信任关系
老公出轨回归后，有一些女人虽然表面上接纳了老公，但心里却再也不能彻底相信他了。虽然他一再保证不会再犯，但是她怎么也不相信他说的话。听到一点与出轨有关的话题，都会联系到老公身上。整日疑神疑鬼，捕风捉影。
这种信任感的缺失其实是婚姻中一个很大的隐患。长期下去有沦为只有夫妻之名，没有夫妻之实的表象婚姻的危险。女人本就比男人更加注重细节，对于出过轨的婚姻，任何细微的变化，女人都会格外敏感，都可能神经紧绷，如临大敌。
反省自己。不要总把自己当做受害者，老公出轨往往警示我们，婚姻中缺失了某种东西，老公才想在外面寻求安慰。不能把出轨的错误都归咎于老公，找到自己原因后对老公的愤怒会减轻，信任就容易重建。
改变自己。找自己喜欢的事情做，转移注意力，提高自信心，不要想着时刻监控老公的一举一动，减轻焦虑感。“闲极无聊，无聊生事”，很多婚姻矛盾其实都是闲出来的。
有句话说，“信任就像一张纸，一旦揉皱了，即使抹平也很难恢复原样”。重建信任必然是一个长期的、艰难的过程，需要夫妻双方都做好思想准备并共同努力。
改善回归后的疏离感
老公出轨回归后不愿意碰老婆，可能是因为身在曹营心在汉，虽然表面已经回归了，但心却没有回来，还在眷恋婚外情的刺激和快感；也可能是因为经历过出轨事件之后，长时间的生疏使得夫妻间在心理和生理上都产生了一定的隔阂，很难在短时间内再恢复到往日的亲密感，取而代之的，是陌生的谦让和拘束。
要想寻回以往的亲密，一起回顾昔日的亲密时光，在一同静静地拥抱和抚摸，这些都是促进心理间隔由生涩到密切的有效方法。
给彼此一个缓冲的时间
出轨回归后的老公，最需要的就是一种被欢迎、被接纳、被珍惜的感觉。就好比一个做错事的小男孩，回到家里，希望妈妈能够完全地接纳他，原谅他，温柔地对他说：“没关系，人哪有不犯错的呢？下次不要再犯就好了，我相信你”。
、不安 确定男人是否真的回归家庭
对于出轨的男人来说，可能口头上承认错误并回归家庭，绝对是分分钟就能做到的事情，可是否真的能够完全做到，谁也不会知道。话说出轨的男人，真的能够那么轻易的回归家庭吗？确实是一个值得思考的问题。所以，女人，一定要确定一下，他是否真的能够回归家庭，和那个出轨对象，是否真的断了关系，而不是暗度陈仓。
和男人交流一次
男人出轨的时候，相信夫妻之间的吵吵闹闹也是不少吧？即使都是那种不会吵架的男女，那些日子的冷战也绝对少补了。既然他都承诺回归家庭了，既然吵都吵了闹也闹了，你们夫妻俩，也该坐下来安静的交流一下了。男女感情是一件很奇妙的事情，特别是夫妻，明明恨得要死，可下一分钟，可能就会相拥而泣了。所以，你们的交流必不可少。只是记住了，不要吵了。
看明白现实情况
我相信，每一个经历过男人出轨的女人，在心里都是恨着那个男人的。不管自己如何的大度，不管那个男人如何改变如何的关心自己，那份恨，是一辈子都抹不去的了。可婚姻毕竟牵连到的有很多，所以，女人，你一定要看清自己的现实情况，不要冲动，换一个男人来生活，日子，不一定好过。
空浮Amo 婚姻幸福，家庭美满是每个婚姻男女的梦想。但现实生活中，由于价值观、世界观的不同，彼此文化、性格、生活习惯的差异，婚姻冲突、家庭矛盾在所难免，而这个经济的社会又充满了诱惑，更增加了婚姻的危机。很多人认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因。夫妻相互忠诚是婚姻的基本原则，出轨是对婚姻关系的挑战和破坏，但出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结
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